五彩蝦仁炒飯的做法

                                五彩蝦仁炒飯

                                by 我叫一尾魚 · 7 收藏 · 13871 瀏覽
                                工藝
                                口味 咸鮮味
                                時間 5分鐘
                                難度 新手嘗試
                                主料 main
                                米飯1碗 磷蝦蝦仁30克 雞蛋1個 洋蔥25克 胡蘿卜25克 香菇半個 1人份
                                輔料 others
                                2克 胡椒粉少許 黃酒5滴 香蔥1根
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                                我叫一尾魚
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                                洋蔥丁放炒飯中,能增強食欲,讓吃飯慢的寶寶們吃飯快快。另外還加了蝦仁,能量滿滿,蔬菜和動物蛋白都有了,一碗飯解決了寶寶不吃蔬菜的壞習慣。我經常這樣炒給家人吃,有葷有素有飯的搭配。早上來份這樣的五彩蛋炒飯,加杯牛奶,五分鐘的快手早餐就出鍋了。

                                五彩蝦仁炒飯的做法

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                準備食材

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                洋蔥切丁

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                胡蘿卜切丁

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                香菇切丁

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                蝦仁放黃酒和胡椒粉腌制一會

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                雞蛋打散

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                熱鍋冷油中放入蛋液,大火用筷子快速攪拌

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                加入洋蔥丁翻炒均勻

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                加入胡蘿卜丁和香菇丁翻炒均勻

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                加入蝦仁翻炒均勻

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                加入飯,加鹽翻炒均勻

                                步驟 step

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                                五彩蝦仁炒飯的步驟

                                加蔥關火,靠余溫翻炒均勻出鍋

                                五彩蝦仁炒飯的成品圖

                                五彩蝦仁炒飯成品圖
                                五彩蝦仁炒飯成品圖
                                五彩蝦仁炒飯成品圖
                                五彩蝦仁炒飯成品圖

                                這道菜適合我吃嗎?

                                減肥人群

                                建議多吃

                                高血糖人群

                                盡量不吃

                                高血脂人群

                                建議多吃

                                高血壓人群

                                建議多吃

                                兒童

                                建議多吃

                                菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
                                熱量
                                脂肪
                                12.88

                                不吃
                                糖尿病人群
                                97.4
                                大卡

                                多吃
                                減肥人群
                                1.1

                                多吃
                                高血脂人群

                                ·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

                                ·清淡易消化,非常適合小朋友吃

                                讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc
                                本周流行
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