開水白菜的做法

                                開水白菜

                                by 美食小編 · 29 收藏 · 12283 瀏覽
                                工藝
                                口味 咸鮮味
                                時間 30分鐘
                                難度 初級入門
                                主料 main
                                白菜芯1顆 排骨250克
                                輔料 others
                                大蔥10克 生姜5克 2克
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                                美食小編
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                                開水白菜的做法

                                步驟 step

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                                開水白菜的步驟

                                碗中放入排骨250g,倒入水500ml浸泡半小時

                                步驟 step

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                                開水白菜的步驟

                                準備白菜芯1棵切條,大蔥10g切段、生姜5g切片

                                步驟 step

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                                開水白菜的步驟

                                鍋中放入水1L倒入排骨蔥段、姜片,燉制高湯

                                步驟 step

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                                開水白菜的步驟

                                高湯中加入白菜,鹽2g,攪拌均勻,大火煮沸

                                步驟 step

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                                開水白菜的步驟

                                出鍋,完成

                                開水白菜的成品圖

                                開水白菜成品圖

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                                高血脂人群

                                控制少吃

                                減肥人群

                                控制少吃

                                高血壓人群

                                建議多吃

                                高血糖人群

                                建議多吃

                                兒童

                                建議多吃

                                菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
                                熱量
                                脂肪
                                0.42

                                多吃
                                糖尿病人群
                                193.1
                                大卡

                                少吃
                                減肥人群
                                16

                                少吃
                                高血脂人群

                                ·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

                                ·清淡易消化,非常適合小朋友吃

                                讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc
                                本周流行
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